Gebackene Apfel-Bananen-Haferflocken mit Nüssen und Samen
Zutaten:
Haferflocken: 1 Tasse + ½ Tasse, getrennt
Nüsse (nach Wahl): ½ Tasse, gehackt (z. B. Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse)
Süßungsmittel: 1 EL (Honig, Ahornsirup oder Stevia)
Sesamsamen: 1 EL
Sonnenblumenkerne: 1 EL
Zimt: ¼ TL
Apfel: 1 Stück, geschält und klein gewürfelt
Banane: 1 Stück, sehr reif und zerdrückt
Zubereitung:
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