Meditation ist zu einer unverzichtbaren Praxis geworden, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Es ist eine Praxis, die viele Vorteile bringt, aber eine gewisse Konzentration erfordert. Hier sind einige Tipps, um von seinen Vorteilen zu profitieren.
1) Die verschiedenen Arten der Meditation
Es gibt verschiedene Arten, die davon abhängen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten möchten. Es gibt Klang- und Atemmeditation. Es gibt auch Toglen-Meditation, um negative Gedanken zu bekämpfen.
Chakra-Meditation ist auch sehr effektiv, um emotionales Gleichgewicht zu finden, indem man sich wieder auf sich selbst konzentriert. Die Kundalini-Meditation ermöglicht es dir, dich auf dein Unbewusstes zu konzentrieren. Natürlich ist diese Liste nicht vollständig und es ist besser, sich genauer darüber zu informieren, um herauszufinden, welche Praktiken Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen.
2) Die Vorteile der Praxis
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
