Tassenkuchen mit Haferflocken, Banane und Kakao – Kein Ofen, kein Zucker, kalorienarm und zum Abnehmen geeignet!

Ja, du kannst dreimal täglich Nachtisch essen und trotzdem abnehmen – wenn er aus gesunden Zutaten wie Haferflocken, Bananen und Kakao besteht! Dieser einfache, nicht im Ofen zubereitete Leckerbissen ist in wenigen Minuten fertig und perfekt zum Frühstück, als Snack oder als gesundes Dessert.

🥣 Zutaten (1 Portion):
1 reife Banane (zerdrückt)
4 EL Haferflocken
1 EL ungesüßtes Kakaopulver
1 Ei (oder 2 EL Joghurt als Ersatz)
1–2 EL Milch nach Wahl (Milch oder pflanzlich)
1/4 TL Backpulver (optional, für mehr Fluffigkeit)
Ein paar dunkle Schokodrops oder ein Stück dunkle Schokolade (optional als Topping)
🍽️ Zubereitung:

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