Leider konzentrierten sich die meisten der vielen Studien über die Auswirkungen von Knoblauch auf die Gewichtsabnahme und hoben seine signifikanten Wirkungen hervor, die meisten von ihnen konzentrierten sich auf Nahrungsergänzungsmittel und nicht auf basischen Knoblauch. Andere Studien haben sich mit Tieren und der Wirkung von Knoblauch (hauptsächlich in Form von Öl oder Extrakt) auf die Gewichtsabnahme befasst. Es ist daher schwer zu sagen, dass Knoblauch eine schlankmachende Kraft hat, wenn man sich diese Arbeit ansieht. Einige Forscher sind jedoch nach wie vor davon überzeugt, dass die Nährstoffe und Bestandteile des Knoblauchs (Allicin, Flavonoide, Schwefelbestandteile usw.) nicht nur für die Gesundheit, sondern auch gegen Übergewicht von Vorteil sind, um die Ansammlung von Fett im Körper und die Gewichtszunahme zu begrenzen, zusätzlich zu einer weniger kalorienreichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Wie würde Honig Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren?
Die direkteste Wirkung von Honig beim Abnehmen ist, wenn er als Ersatz für Zucker verwendet wird. Er hat eine starke Süßkraft und ist gleichzeitig kalorienärmer als Weißzucker oder Rohrzucker. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass der Verzehr von 70 g Honig für 30 Tage zu einer Verringerung des Körpergewichts um 1,3 % und einer optimierten Fettreduktion von 1,1 % bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen führte, verglichen mit denen, die einfachen Haushaltszucker konsumierten.
