Anwendung:
Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. In den Mixer geben.
Den frischen Spinat und den Grünkohl gründlich waschen und ebenfalls in den Mixer geben.
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln. In den Mixer geben.
Ananas und Mango in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
Für eine Extraportion Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren Chiasamen und Leinsamen in den Mixer geben.
Den Saft einer Limette über die Zutaten auspressen.
Für einen erfrischenden Geschmack und zusätzliche Elektrolyte Kokoswasser in den Mixer geben.
Gib ein paar Eiswürfel hinzu, um den Smoothie abzukühlen und die Konsistenz anzudicken.
Decken Sie den Mixer ab und mixen Sie alle Zutaten auf höchster Stufe, bis der Smoothie schön glatt und cremig ist.
Probieren Sie den Smoothie und geben Sie bei Bedarf mehr Kokoswasser oder Limettensaft hinzu, um den Geschmack anzupassen.
Gießen Sie den fertigen grünen Superfood-Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn nach Belieben mit einem Stück Ananas oder einer Limettenscheibe.
Genießen Sie diesen nährstoffreichen und erfrischenden Smoothie als gesunden Start in den Tag oder als belebenden Snack!
Tipps:
Für den besten Geschmack und eine angenehme Süße im Smoothie verwende reife Früchte.
Wer ihn süßer mag, kann eine weitere reife Banane hinzufügen oder etwas Honig oder Ahornsirup verwenden.
Experimentiere mit verschiedenen Superfoods wie Spirulina, Matcha-Pulver oder Ingwer für zusätzliche Nährstoffe und Geschmacksvielfalt.
Du kannst dem Smoothie auch etwas Proteinpulver hinzufügen, wenn du ihn als Regenerationsgetränk nach dem Training verwenden möchtest.
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