ZUBEREITUNG:
1. Linsen 8 Std einweichen, abspülen.
2. Mit 100ml Wasser und Öl pürieren.
3. Trockene Zutaten vermischen, unterheben.
4. Mit Kernen bestreuen.
5. Bei 200°C 60 Min backen.
NÄHRWERTE PRO SCHEIBE:
Kalorien: 145
Protein: 8g
Kohlenhydrate: 18g
Fett: 5g
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