Anleitung:
1. Spinat vorbereiten: Den frischen Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen. Achte darauf, dass keine Schmutzreste zurückbleiben.
2. Zutaten in den Mixer geben: Gib den gewaschenen Spinat, die Banane, die Mandelmilch, den griechischen Joghurt, die Chiasamen und den Honig in einen Mixer.
3. Mixen: Schalte den Mixer ein und püriere die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Dies dauert in der Regel etwa 30-60 Sekunden.
4. Anpassen: Probiere den Smoothie und füge bei Bedarf mehr Honig hinzu, um die Süße nach deinem Geschmack anzupassen.
5. Servieren: Gieße den Smoothie in ein hohes Glas. Garniere ihn mit einem Spritzer Chiasamen und einer Scheibe Banane auf der Oberseite für einen schönen Farbkontrast.
6. Genießen: Trinke den Smoothie sofort, um die Frische und die Nährstoffe optimal zu nutzen. Er ist ein perfekter Start in den Tag und gibt dir die nötige Energie!
Zusätzliche Tipps: Du kannst auch andere Zutaten wie Beeren oder Avocado hinzufügen, um den Geschmack zu variieren und zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
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