Die Zeit vor der Menopause und die Menopause bei Frauen können manchmal schlecht erlebt werden. Die Einstellung der Sekretion von Östrogen und Progesteron lässt den Körper nicht gleichgültig. Ohne diese Hormone schleichen sich viele Unannehmlichkeiten in den Alltag ein. Die Menstruation ist nicht mehr da, aber sie weicht Reizbarkeit, Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockenen Schleimhäuten, veränderter Libido, Gewichtszunahme… Um diese oft unangenehme Zeit auf natürliche Weise zu zähmen, gibt es hier die ätherischen Öle in den Wechseljahren.
1) Muskatellersalbei gegen Hitzewallungen
Es ist das ätherische Öl, mit dem Sie am besten mit dieser hormonellen Unruhe und den daraus resultierenden Hitzewallungen umgehen können. In der Tat hilft das ätherische Öl des Muskatellersalbeis, die Produktion weiblicher Hormone zu regulieren. Auf diese Weise wird dazu beigetragen, die Häufigkeit oder Abschwächung von Hitzewallungen zu reduzieren. Darüber hinaus ist es von allen ätherischen Ölen dasjenige, das am besten dazu beitragen kann, die meisten Symptome der Menopause zu lindern: Müdigkeit, Gelenkschmerzen usw. Es wird jedoch nicht empfohlen im Falle einer Vorgeschichte von hormonabhängigem Krebs, Mastose oder Myom.
Es sollte vor der oralen Einnahme in einem Löffel Honig verdünnt werden (2 Tropfen zweimal täglich) oder auf den Unterbauch und den Solarplexus massiert werden (3 Tropfen in einem Löffel Pflanzenöl). Wenn es zu Schwitzen kommt, können Sie auch 2 bis 4 Tropfen pur oder in Öl verdünnt mit den Handflächen unter die Achseln massieren.
2) Das Bitterorangen-Petitgrain gegen Schlafstörungen
Ob durch nächtlichen Schweißausbrüche oder ein Gefühl der Reizbarkeit, Schlaf und Schlafstörungen sind eine Realität, die viele Frauen nach der Menopause betrifft. Das ätherische Öl des Bitterorangen-Petitgrain ist dann der Verbündete der Wahl, um mit Schlaflosigkeit und Stress fertig zu werden. Es ist in der Tat eines der besten ätherischen Öle Sie müssen nur 2 Tropfen in einem Teelöffel Honig einnehmen, bevor Sie zu Bett gehen. Erneuern Sie dann bei Bedarf bei nächtlichem Erwachen.
3) Ylang-Ylang, die Essenz des Begehrens
Es ist völlig falsch zu glauben, dass alle Frauen in den Wechseljahren einen Libidoverlust erleben, aber ätherische Öle können den Betroffenen helfen. Das euphorische und entspannende ätherische Ylang-Ylang-Öl ist die Königin der aphrodisierenden ätherischen Öle und daher ein großartiger Verbündeter, um einer stressigen Menopause zu begegnen, die von einem Mangel an Lust in der Sexualität geprägt ist. Es wird besonders als Massage im unteren Rücken nach der Verdünnung (50 Tropfen pro 50 ml Öl) verwendet.
4) Majoran mit Muscheln gegen Stimmungsstörungen
Mürrische Stimmung, Reizbarkeit, empfindliche Haut… Die Menopause kann Ihren Gemütszustand beeinflussen, und auch hier können ätherische Öle helfen. Mit seiner ausgleichenden und tonisierenden Wirkung kann das ätherische Majoranöl sehr nützlich für Sie sein. Wenn Sie sich geärgert fühlen, reiben Sie einen Tropfen dieses Öls auf Ihre Handgelenke und atmen Sie es tief ein. Sie können es auch verwenden, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Massieren Sie dazu jeden Abend einen Tropfen davon in Ihren Solarplexus ein oder mischen Sie es zu gleichen Teilen mit ätherischem Mandarinen-, Ravintsara- und Bitterorangenöl zur Diffusion im Schlafzimmer, bevor Sie zu Bett gehen.
5) Palisander und Zistrose für schöne Haut
Menopause und Alter sind zwei Faktoren, die das Aussehen der Epidermis verändern. Wenn sich der Hormonfluss verändert, neigen sowohl die Haut als auch die Schleimhäute dazu, trockener zu werden. Ätherisches Rosenholzöl hilft dann, die Haut zu pflegen. Verdünnen Sie 5 Tropfen ätherisches Rosenholzöl in 10 Tropfen Hagebutten-Pflanzenöl und tragen Sie es morgens und abends auf Ihre gereinigte Haut auf. Und um die Haut zu straffen, wenden Sie sich dem ätherischen Öl der Zistrose ladaniferous zu. Zählen Sie 2 Tropfen ätherisches Öl für 1 Esslöffel öliges Gänseblümchenmazerat. Massieren Sie dies als Nachtpflege in Ihre Haut ein.
6) Lavendel gegen Stimmungsschwankungen
Ätherisches Lavendelöl eignet sich hervorragend für Frauen in den Wechseljahren, die blitzschnell vom Lachen zu den Tränen wechseln. Wenn Sie einfach eine Flasche Lavendelessenz tief und langsam einatmen, können Sie Ihre Emotionen beruhigen. Sie können es als Diffusion verwenden, eine Stunde morgens und eine Stunde abends, nachdem Sie es mit Majoran und Ylang-Ylang-Öl gemischt haben. Sie können sich auch mit einer Massage des Solarplexus, der Innenseite der Handgelenke und des Fußrückens beruhigen. Mischen Sie dazu Lavendel, römische Kamille, Neroli, Basilikum und Zitronenöl in einer kleinen Flasche. Verdünnen Sie dann einen Tropfen dieser Mischung in 3 Tropfen Calophyllum-Pflanzenöl, bevor Sie sie einmassieren.
7) Der Teebaum gegen vaginale Trockenheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren
Die Aromatherapie kann bei vaginaler Trockenheit nützlich sein, um Brennen und Juckreiz im Genitalbereich zu beruhigen. Ätherisches Teebaumöl kann auf die Innenseite des Höschens aufgetragen werden (3 Tropfen – niemals auf oder in der Vagina). Sie können Ihren Unterbauch auch auch zwanzig Tage lang zweimal täglich mit 1 Tropfen Muskatellersalbeiöl massieren. Dies beruhigt das Gefühl des Unbehagens.
Ein Rezept auf der Basis von ätherischen Ölen gegen vaginale Trockenheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren:
Bitten Sie Ihren Apotheker, Gleiteier für Sie zuzubereiten. Dazu müssen Sie 50 mg ätherisches Rosmarin-Verbenonöl, 50 mg Salbei officinalis und 50 mg Muskatellersalbei mit 100 mg Johanniskrautöl mischen. Sie müssen dann 2 Monate lang 5 Tage die Woche, 3 Wochen im Monat ein Ei setzen.
